Jóga pro mě není jen cvičení. Je způsobem, jak se prostřednictvím pohybu, dechu a pozornosti vracet k sobě. Ve svých lekcích propojuji tradiční principy hatha jógy s jemným a vědomým přístupem k tělu a jeho možnostem.

Individuální lekce hatha jógy či gravid jógy vám umožní věnovat se přesně tomu, co právě potřebujete. Lekci můžeme přizpůsobit vašim možnostem, zkušenostem i aktuální životní situaci. 

Můžeme se zaměřit například na:

• jemnou jógu a uvolnění,
• péči o záda,
• práci s dechem,
• zklidnění a relaxaci,
• vytvoření vlastní domácí praxe.

Prakticky:

Lekce probíhají u vás doma v rámci Prahy.

Délka: 60 nebo 75 minut.

Stačí vám podložka na jógu a prostor, kde se můžete volně pohybovat. Další pomůcky dle potřeby přivezu.

Pokud vás tato možnost oslovila, budu ráda, když se mi ozvete. Společně můžeme probrat, zda je individuální lekce tím, co právě hledáte.