Tematické večery
Večery určené ženám, které si chtějí dopřát chvilku pro sebe - bez tlaku a očekávání.
V bezpečném a klidném prostředí se na chvíli zastavíme, protáhneme, zklidníme dech a necháme tělo i mysl spočinout v dlouhé relaxaci.
Každý večer nese jednoduché téma, které nás provází - v souladu s rytmem přírody, roku nebo tím, co v životě právě potřebujeme.
Průběh večera
Setkání trvá přibližně 120 minut a probíhá v malé skupině žen. Součástí je:
- Krátké naladění se na téma večera
- Jemné jógové protažení
- Dechová technika pro uvolnění a zpřítomnění se
- Vedená relaxace s vizualizací nebo jóga nidra
- Závěrečné sdílení, tiché spočinutí u čaje
Témata večerů
Témata volím tak, aby přirozeně podporovala vnitřní klid a spojení se sebou. V následujících měsících nás čeká:
- Ticho zimního lesa
- Světlo uprostřed tmy
- Zimní spánek a regenerace
- Cesta zasněženou krajinou
- Vnitřní domov
Prakticky
Termíny: z jara
Místo: hledám
Cena: 400 Kč / večer
S sebou: pohodlné oblečení, teplé ponožky, deka (pokud chceš)
Setkání je otevřené všem ženám, není třeba žádná zkušenost s jógou nebo relaxací.