Jóga

Lekce jógy jsou zaměřeny na protažení těla a zklidnění mysli bez nároku na výkon. Cvičíme v pomalém tempu klasické hatha jógy, která je díky své jemnosti přístupná všem ženám.

Důraz kladu na správný dech a postupné uvolňování napětí, které se v nás během dne hromadí. Každou lekci uzavíráme relaxací, aby účinky cvičení mohly v klidu doznít. Je to čas vyhrazený pro váš odpočinek a načerpání sil v bezpečném prostředí.

• Co vás čeká: Nenáročné protažení, dechová cvičení a klidná relaxace.
• Pro koho: Pro začátečnice i pokročilé, které hledají spíše odpočinek než kardio trénink.
• Co si vzít s sebou: Pohodlné teplejší oblečení, ve kterém se cítíte dobře. (Podložky, bločky i deky jsou k dispozici na místě.)